Еда для двоих
«У вас будет ребенок» - новая жизнь началась с того самого момента, как вы услышали эту фразу от врача. Вы счастливы и восторженны. Однако уже сейчас вы смутно начали осознавать ответственность, которая легла на ваши плечи: от вас зависит здоровье нового человечка.

Здоровое питание - страховка от болезней
На наши вопросы о здоровом питании ответил заместитель директора Казахской Академии Питания, заведующий лабораторией иммунологии, лауреат Государственной премии РК, доктор медицинских наук, профессор Цой Игорь Гиленович.

Как похудеть и остаться здоровым?
Быть стройной - мечта каждой женщины любого возраста. Да и мужчины частенько втягивают живот перед зеркалом и думают, как бы было хорошо, если бы он стал более плоским. К сожалению, худея не ради здоровья, а с одной только целью - сбросить лишние килограммы,...

Выходная диета
Выходная диета или диета на выходные. Многие набирают килограммы на выходных, позволяют себе поблажки в еде. Если вы не будете есть большими порциями, то не поправитесь, а может и похудеете.

Казахский кумыс поднимал на ноги Толстого и Чехова! Возвращение к истокам
"Весной, когда черноземная степь покроется свежей, ароматной, сочной растительностью, а кобылицы, отощавшие за зиму, нагуляют жир, во всех кошарах начинается приготовление кумыса. И все, кто может пить, от грудного младенца до дряхлого старика, пьют допьяна целительный благородный богатырский напиток, и дивно исчезают недуги холодной зимы и даже старости, полнотой одеваются осунувшиеся лица, румянцем покрываются бледные щеки", - так восторженно отзывался о кумысе писатель Аксаков.

ДИЕТА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ КИШЕЧНИКА
Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг.! Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.

Диета Лунная
Почему надо соблюдать диету именно в полнолуние и новолуние? В эти дни меняется атмосферное давление, движение вод. Полнолуние - это время отлива, вода как бы "сжимается". Новолуние, наоборот, "расширяет" воду и наступает прилив. Из-за этих внешних процессов в нашем организме меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов).

Напитки, снижающие аппетит
Лимон и мед Отлично снижает аппетит вода с долькой лимона и чайной ложкой меда. Если есть очень хочется, можно пить этот коктейль – как правило, его эффекта хватает на час, потом, если ваша диета не подразумевает еще приема пищи, можно выпить воду с лимоном и медом повторно.

Диета при сахарном диабете
Сахарный диабет - одно из самых распространенных заболеваний эндокринной системы нашего организма. При сахарном диабете вследствие недостатка гормона поджелудочной железы - инсулина - развиваются нарушения всех видов обмена веществ, особенно углеводного.

Рецепты диеты Кима Протасова
На 2-4 порции: 250 г помидоров, 1 свежий огурец средней величины, 1 редька средней величины, 1 луковица, соль, перец, 1 ст.л. мелко рубленной зелени петрушки, 2 ст.л. укропа, 1 ст.л. уксуса. Помидоры, огурец, редьку и лук тонко нарезать и осторожно перемешать, добавив соль, перец, петрушку и укроп, уксус. При желании в такой салат можно добавить сваренное вкрутую яйцо.

Каша на завтрак улучшает внимание
Внимание детей, которые ели на завтрак кашу, значительно улучшается по сравнению с их сверстниками, в чей утренний рацион входили другие продукты питания, к такому выводу пришли исследователи из Королевского колледжа Лондона (King's College London), Великобритания.

Учет калорий
Исследования показывают, что большинство людей понятия не имеют, сколько они в день потребляют калорий, либо преуменьшают их количество. Получается, мы потребляем большое количество калорий, и даже не отдаем себе в этом отчет.

Цифры для похудания!
Пора готовиться к лету серьезно! Если сейчас взяться за дело, то уже к началу отпускного сезона вы уже легко сможете одеть ваш любимый бикини. Один из авторитетных женских журналов в конце зимы решил провести социологический опрос. В нем приняли участие 17 тысяч человек. Результаты показали следующее: 50% женщин недовольны своим весом. Но при этом всего 16 % систематически занимаются спортом, и только 30% вспоминают о занятиях фитнессом хотя бы раз в месяц.

ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Золотое правило английской диеты: минимум калорий с утра, максимум - на ужин (до 19.00). Английская диета рассчитана на неделю, потеря веса приблизительно 2-3 кг.

Кремлевская диета
Человеку свойственно кушать. Некоторым людям свойственно кушать много - отсюда у них проблемы. Одежду трудно подобрать, расходы на пропитание большие, и еще лишний вес, говорят, имеется.

А стоит ли худеть?
Приведенные в компасе советы, возможно, принесут пользу многим читателям. Они нацелены на то, чтобы помочь решить: нужно ли прибегать к диетам в борьбе с лишним весом. Быть тучной не модно и вредно.

Виноградная диета
С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для виноградной диеты выбирайте виноград с косточками - в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения.

Как правильно похудеть после новогодних праздников?
Праздники приводят к застольям, а застолья, как не прискорбно, к лишним килограммам. В самом разгаре новогодних праздников многие девушки встают перед зеркалом и с гримасой ужаса оттягивают новую складку на животе. Не стоит пугаться, в период новогодних праздников «отъедается» 90% женщин, это скорее нормально, нежели страшно. Однако складку уже наели и теперь надо что-то делать. Как правильно и легко сбросить вес после праздничных перееданий?

Как ускорить сжигание жиров в организме
Удивляло ли вас когда-нибудь, что ваша подруга может съесть, к примеру, лишний кусок торта абсолютно без всякого вреда для своей фигуры, тогда как любая ложка мороженного, съеденная вами, немедленно откладывается лишним сантиметром на бедрах?

Минус праздничные киллограммы
Курочка?!! Поджаренная до красивой золотистой корочки, начиненная рассыпчатым рисом с фруктами и специями, на гарнир - аппетитная картошечка в сливочном масле, а еще салатики: с морепродуктами, с ветчиной, с фасолькой, традиционные «Оливье» и «Селедка под шубой»; а потом закусочки: грибные, мясные, овощные, сырные. И от пирогов не отказаться: румяный с рыбкой и слоеный с мясом, а тут еще и сладкий, со свежими ягодами… М-м-м… И без десерта никак не обойтись: большой воздушный торт со взбитыми сливками и мороженое с шоколадом и орешками, а еще конфеты, шоколад и фрукты… Уф! Вот это покушали!

Статьи 1 - 20 из 32
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец | Все